Richtige Atemübungen können Menschen mit chronischen Lungenerkrankungen wie z.B. Asthma oder COPD helfen, besser Luft zu bekommen und ihnen damit den Alltag erleichtern und die Lebensqualität zu erhöhen. Atemübungen haben zum Ziel, durch bewussteres Ein- und Auszuatmen und durch gewisse Techniken, mehr Sauerstoff über die Lunge aufnehmen zu können.


Als Selbsthilfeverein sieht es die Österreichische Lungenunion (ÖLU) als eine ihrer Aufgaben, hier zu unterstützen und nähere Informationen zu geben. Gemeinsam mit der Atem- und Physiotherapeutin Sonja Pollak haben wir daher für Sie eine Broschüre erstellt, in der 20 Atemübungen zusammen gestellt sind. Diese ÖLU-Fred Broschüre kann von Mitgliedern der Österreichischen Lungenunion kostenlos angefordert werden.

Ein herzliches Dankeschön an die Sponsoren: Chiesi, Bencard, Sanofi und GAAPP

Videoserie zum Mitturnen

Alle Übungen stehen aber auch als Video zur Verfügung. Die Übungen wurden von der Atemphysiotherapeutin Sonja Pollak, MSc, die auch die Übungen am Video vorzeigt, auf Richtigkeit überprüft. Viel Spaß beim Mitturnen!

Hier geht es zu den Videos:

https://vimeopro.com/ultdmedia/atemuebungen