Viele RaucherInnen sind unzufrieden und wollen zum Rauchen aufhören. Sie können sich aber oft nicht vorstellen, von ihrer Nikotinsucht wegzukommen. Die Angst vor Entzugserscheinungen oder Rückfällen, aber auch fehlende Motivation hält oft von einem Rauchstopp-Versuch ab. Das Rauchfrei Telefon bietet daher im November eine besondere Hilfestellung: Im Rahmen der Online-Kampagne „November Rauchfrei“ werden Nikotinabhängige dazu motiviert, einen Rauchstopp zu wagen.

Die Idee hinter der Aktion „November rauchfrei“ ist einfach: Wer einmal den ersten rauchfreien Monat geschafft hat, schafft es auch länger – oder für immer. „Man muss den ersten Schritt setzen und es einfach einmal probieren“, motiviert MMag. Sophie Meingassner, klinische Psychologin und Leiterin des Rauchfrei Telefons der Österreichischen Gesundheitskasse. „All jene, die es schaffen, von der Zigarette loszukommen, belohnen sich selbst mit einer spürbaren Verbesserung ihrer Gesundheit und Lebensqualität.“

Österreichweite kostenlose Beratung

Das Rauchfrei Telefon bietet kostenlos und unkompliziert Hilfe beim Rauchstopp und ist unter der Gratisnummer 0800 810 013 von Montag bis Freitag zwischen 10:00 und 18:00 Uhr erreichbar. Zukünftige Nichtraucher bekommen dort telefonische Beratung, werden beim Start in ein rauchfreies Leben begleitet und erhalten auch eine Nachbetreuung zur Rückfallvorbeugung. Darüber hinaus werden sie bei Bedarf an Entwöhnungsangebote vermittelt. Neben der kostenlosen telefonischen Beratung durch speziell geschulte GesundheitspsychologInnen beim Rauchfrei Telefon der ÖGK sowie der Rauchfrei App für das Smartphone bietet die Österreichische Gesundheitskasse österreichweit ambulante Tabakentwöhnkurse an.

Nichtrauchen senkt COVID-19-Risiko

„Raucherinnen und Raucher infizieren sich leichter mit dem Coronavirus und sind oft von einem schweren Verlauf der Krankheit betroffen“, verdeutlicht Meingassner. Viele Nikotinabhängige leiden an Diabetes oder Herz-Kreislauferkrankungen. Da die Lunge bei den meisten RaucherInnen entzündet ist, sind sie generell anfälliger für Lungenerkrankungen. Langzeitfolgen sind auch bei RaucherInnen häufiger – und auch das Risiko, an den Folgen von Covid-19 zu sterben, ist höher.

Alle Infos finden Sie auf rauchfrei.at. Die kostenlose Rauchfrei App ist für Android- und iOS-User erhältlich.

Alle Infos zu den Angeboten für ambulante Raucherentwöhnung der Österreichischen Gesundheitskasse sind unter gesundheitskasse.at/rauchfrei zu finden. Im November finden noch kurzfristig Kurse statt. Weitere Termine sind wieder für 2021 geplant.

Das Rauchfrei Telefon wird von der Österreichischen Gesundheitskasse in St. Pölten betrieben und ist eine Initiative der Sozialversicherungsträger, der Länder und des Bundesministeriums für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz.