Wer raucht, ist oft unzufrieden und möchte mit dem Rauchen aufhören. Im Rahmen der Kampagne „November Rauchfrei“ werden Nikotinabhängige dazu motiviert, einen Rauchstopp zu wagen.

Viele Raucherinnen und Raucher möchten eigentlich ihre Nikotinsucht überwinden, finden aber keinen passenden Weg. Den Weg zum Nichtrauchen begleitet das Rauchfrei Telefon über die Website www.rauchfrei.at, die kostenlose Rauchfrei-App und eine Facebook-Seite. Den ganzen November bekommen alle, die endlich das Rauchen bleiben lassen möchten, kostenlos Motivation und Unterstützung.

Dass sich der Verzicht auf den Glimmstängel lohnt, zeigen zahlreiche Untersuchungen. So verbessert sich die Lungenfunktion bereits nach wenigen Monaten Rauchverzicht deutlich. Nichtrauchen wirkt sich auch positiv aus das Immunsystem aus. Gerade in der kalten Jahreszeit macht sich das bemerkbar.

Österreichweite kostenlose Beratung

Mit der Kampagne „November Rauchfrei“ laden das Rauchfrei Telefon und die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) Raucher*innen dazu ein, einen Monat lang rauchfrei zu bleiben. Denn wer 30 Tage lang rauchfrei sein kann, schafft das meist auch länger.

Während sich manche Raucher*innen lieber anonym begleiten lassen, suchen andere den persönlichen Austausch. Die ÖGK bietet beides: Unter der kostenlosen Hotline 0800 810 013 bieten Gesundheitspsycholog*innen des Rauchfrei Telefons von Montag bis Freitag in der Zeit von 10.00 bis 18.00 Uhr Unterstützung beim Aufhören und Durchhalten. Vor allem zu Beginn der Nichtrauch-Karriere ist deren Unterstützung gefragt. Die geschulten Psycholog*innen begleiten Anrufer*innen beugen aber auch durch Nachbetreuung einem Rückfall vor und vermitteln weitere Entwöhnungsangebote. Nach Absprache melden sie sich auch proaktiv, damit das Ziel immer vor Augen bleibt. Neben der kostenlosen telefonischen Beratung steht Interessierten auch eine Rauchfrei-App für das Smartphone zur Verfügung.

Weiterführende Informationen

Alle Infos zum November Rauchfrei finden Sie auf rauchfrei.at. Die kostenlose Rauchfrei App ist für Android- und iOS-User auf rauchfreiapp.at erhältlich.

Alle Infos zu den Angeboten für ambulante Raucherentwöhnung der ÖGK sind unter gesundheitskasse.at/rauchfrei zu finden.

Das Rauchfrei Telefon wird von der Österreichischen Gesundheitskasse in St. Pölten betrieben und ist eine Initiative der Sozialversicherungsträger, der Länder und des Bundesministeriums für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz.