Die Österreichische Lungenunion bietet einmal im Monat online ein kostenloses Atem- und Inhalationstraining für Menschen mit chronischen Lungenerkrankungen. Atemphysiotherapeutin Sonja Pollak, MSc, zeigt Atemübungen zum Mitmachen und auch den richtigen Umgang mit Inhalatoren. Zudem verrät sie praktische Tipps und Tricks für den Alltag. Am Ende des Webinars können Sie der Expertin direkt Ihre persönlichen Fragen stellen.

Atemphysiotherapeutin
Sonja Pollak

Möchten Sie Atemtechniken zur Entspannung erlernen? Sollen wir Ihnen zeigen, wie Sie Sekret leichter lösen und abhusten können? Brauchen Sie Notfallstrategien bei Atemnot? Wollen Sie Trainingsempfehlungen haben? Sind Sie unsicher, ob Sie die Inhalation richtig durchführen? Oder möchten Sie Ihr Wissen einfach auffrischen und festigen? Dann ist diese Schulung genau richtig für Sie! Wissen und Techniken werden praxisnah und verständlich nähergebracht.

Sonja Pollak arbeitet als freiberuflich tätige Physiotherapeutin in Wien. Die Ausbildung zur Physiotherapeutin hat sie im AKH Wien gemacht, den Master in Kardiorespiratorischer Physiotherapie an der Medizinischen Universität Graz. Spezialisiert ist sie auf die Themenbereiche Atemphysiotherapie, Cranio-Sacral-Therapie nach Upledger, Rehabilitation, Meditative Heilgymnastik, Entspannung und Wahrnehmungsschulung.

Die Termine 2023

Die Atem- und Inhalationstrainings finden jeweils am ersten Mittwoch des Monats von 18.00 bis 19.00 Uhr statt. Die für die Teilnahme nötigen Links werden rechtzeitig vor dem jeweiligen Termin hier bekanntgegeben:

Atem- und Inhalationstraining
Referentin: Sonja Pollak, Wien

1. Februar 2023, 18.00 Uhr: Atemübungen, COPD kurz erklärt, Fragen an die Expertin

1. März 2023, 18.00 Uhr: Atemübungen und Fragen an die Expertin          

5. April 2023, 18.00 Uhr: Atemübungen, Asthma kurz erklärt, Fragen an die Expertin                

3. Mai 2023, 18.00 Uhr: Atemübungen und Fragen an die Expertin          

7. Juni 2023, 18.00 Uhr: Atemübungen, COPD kurz erklärt, Fragen an die Expertin

6. September 2023, 18.00 Uhr: Atemübungen und Fragen an die Expertin          

4. Oktober 2023, 18.00 Uhr:   Atemübungen, Asthma kurz erklärt, Fragen an die Expertin                           

8. November 2023, 18.00 Uhr: Atemübungen und Fragen an die Expertin          

6. Dezember 2023, 18.00 Uhr: Atemübungen, COPD kurz erklärt, Fragen an die Expertin       

Direkt zum Atemtraining

Besprechungs-ID: 377 297 318 694
Kenncode: VhhbEi

Obige Zugangsdaten sind nicht für alle Endgeräte und Browswer notwendig. Weitere Infos

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Alle Atemtrainings-Termine 2023 zum Download

Die Inhalte

Frau Pollak erklärt unterschiedliche Atemtrainingshilfen und lädt zu gemeinsamen Atemübungen ein, die sie vorher erklärt. Optional kann sie sogar via Video auf Fehler hinweisen. Abwechselnd werden bei manchen Terminen unterschiedliche Atemwegserkrankungen (COPD und Asthma) kurz erklärt.

Die Veranstaltung bietet einen direkten Austausch mit Betroffenen, wobei sich die Inhalte des Trainings an den Bedürfnissen der Teilnehmenden orientieren. Es bleibt ausreichend Zeit, diese Übungen gleich auszuprobieren. Am Ende gibt es immer die Möglichkeit, Fragen an die Expertin zu stellen.

Die Teilnahme ist für alle Interessierten kostenlos.

Gemeinsam mit der Atem- und Physiotherapeutin Sonja Pollak haben wir auch eine Broschüre erstellt, in der 20 Atemübungen zusammengestellt sind. Diese ÖLU-Fred Broschüre kann von Mitgliedern der Österreichischen Lungenunion kostenlos angefordert werden.

Sie können diese Übungen auch als Video-Serie abrufen: Zur Video-Serie

Wie am kostenlosen Online-Termin teilnehmen?

Sie können am Webinar via Handy oder PC teilnehmen. Dafür brauchen Sie lediglich eine aufrechte Internetverbindung. Als Browser bitte Google Chrome, Microsoft Edge oder Safari verwenden, Firefox macht manchmal Probleme, vor allem am Handy.

Teilnahme am Webinar via PC bzw. Laptop: Klicken Sie beim gewünschten Datum auf den jeweiligen Link. Sie werden dann gleich in den virtuellen Webinar-Raum weitergeleitet. Dafür müssen Sie kein Programm herunterladen.

Teilnahme via Smartphone: Sollten Sie die Microsoft Teams-App noch nicht auf dem Handy installiert haben, können Sie diese kostenfrei herunterladen. Danach klicken Sie auf den oben angeführten Webinarlink des jeweilgen Termins. Sie werden gleich in den virtuellen Webinar-Raum geleitet.

Hilfe bei der Webinar-Technik: Sollten Probleme beim Einloggen benötigen oder generell Hilfe bei der Webinar-Technik, wenden Sie sich bitte vorab an die Österreichische Lungenunion (office@lungenuion.at). Wir helfen Ihnen gerne weiter.

Zwischen den monatlichen Live-Atemtranings empfehlen wir Ihnen mit unseren Videos weiterzuturnen.

Inhalatoren-Galerie mit den Handhabungsvideos

Die Inhalatoren-Galerie mit den Handhabungsvideos aller Inhalationsgeräte soll den Menschen mit Lungen- und Atemwegserkankungen helfen, möglichst viele Inhalationsfehler zu vermeiden. Sie stellt einen wichtigen Bestandteil des Trainings dar und wird bei jedem Training als zusätzliche wichtige Informationsquelle hervorgehoben.