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| Begriff | Definition |
| Zilien | Flimmerhärchen
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| Zwerchfell | Großer, kuppelförmiger Muskel, der Brust- und Bauchraum voneinander trennt. Wichtiger Muskel für die Atmung. |
| Zwerchfellatmung | Auch Bauchatmung genannt. Die Bauchatmung ist eine normale, ruhige Atmungsform. Das Einatmen erfolgt dabei durch das Zusammenziehen (Kontraktion) der Zwerchfellmuskulatur. Diese Form der Atmung wird unbewusst eingesetzt, wenn der menschliche Körper entspannt ist, beispielsweise beim Sitzen oder Schlafen und bewusst von guten Sängern zur Atemstütze. Es ist die gesündeste Form der Atmung. Zwischen Brust- und Zwerchfellatmung können Sie, wenn Sie darauf achten, bewusst wählen. |
| Zyanose | Blaurötliche Färbung der Lippen, Schleimhäute und der Haut infolge eines Sauerstoffmangels oder schlechter Durchblutung. |
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